Повишаване на потентността- въпросът е чисто интимен, така че не всички мъже са готови да посещават болници и специализирани институции, за да получат подробна информация за него. Помислете за най-ефективните, бързи, безопасни и прости начини за увеличаване на потентността, които могат да се използват у дома.
Как да увеличите потентността с народни средства у дома
Народните средства не са най-бързият начин за увеличаване на потентността, но се отличават с повишена безопасност и стабилност на резултата.
Ето някои ефективни народни методи:
| Консумация на натурално кафе | Научно доказано е, че ежедневната консумация на чаша натурално качествено кафе на ден повишава потентността и засилва мъжкото либидо. |
| Инфузия на елеутерокок и билка женшен | Продуктът се добавя към чаша вода и се пие в продължение на 28 дни. |
| Отвара от 50 г дафинов лист и 50 г лайка | Трябва да се настоява за половин час и след това да се добави към ваната. Редовните вани с тази отвара спомагат за повишаване на потентността и укрепване на ерекцията. |
| Отвара от борови шишарки и клони | Съставките трябва да се залеят с хладка вода и след това да се варят 30 минути. Отварата се добавя и към водата при къпане. |
| Коприва | Семената на това горящо растение трябва да бъдат смачкани, смесени с лъжица натурален мед и 50 г вино на основата на грозде. |
Трябва също така да се отбележи, чемного фармацевтични препарати също са ефективно средство за повишаване на потентносттавкъщи. Те в по-голямата си част се основават на естествени съставки, така че употребата им е абсолютно безопасна за тялото.
Таблетките се различават от народните рецепти по това, че могат да бъдат полезни, ако имате нужда от незабавно увеличаване на потентността.
Повечето от тях започват да действат в рамките на 10-20 минути след приложението, с което народните средства не могат да се похвалят. Тези хапчета нямат странични ефекти, така че могат да се приемат без консултация с лекар. Въпреки това, не трябва да злоупотребявате с лекарства, тъй като това може да доведе до непредвидими резултати.
Здравословни храни за мъжка ерекция
Освен всичко друго, продуктите, които мъжът консумира ежедневно, могат да повлияят на мъжката ерекция.
Ето списък на продуктите, чиято редовна употреба значително ще засили либидото и ще увеличи потентността:
- Млечни продукти, морски дарове, сирена, риба, месо, ядки, тоест всичко, което съдържа протеини и протеини;
- Пресни плодове и зеленчуци, както и зеленчуци;
- Натурални подправки и подправки;
- Всяка храна, която съдържа яйца
- Натурален мед.
Ежедневното добавяне на тези продукти към диетата ще доведе до стабилно повишаване на потентността и за да бъде резултатът възможно най-бърз и изразен, се препоръчва да се комбинира правилното хранене с народни средства, както и с физически упражнения, които са описани по-долу.
Физически упражнения и превантивна гимнастика
С помощта на редовни упражнения можете да постигнете не само постоянно увеличаване на потентността, но и да премахнете отпуснатостта на пениса, да увеличите либидото, да увеличите продължителността на половия акт и да намалите времето за появата на ерекция.
Най-ефективните физически упражнения са следните:
- Мъжът седи удобно на пода и разтваря широко краката си. В този случай позата трябва да е равна, дишането е спокойно, а ръцете са отпуснати. Необходимо е да вдишате бързо, докато стискате дланите и опъвате задните части, а след това също бързо се отпуснете. Това упражнение се състои от 7 подхода, между които почивката не трябва да продължава повече от минута.
- Човек трябва да легне по корем и да се отпусне. След това трябва да поставите дланите си на нивото на подмишниците, като огънете ръцете си в лактите. След това трябва бавно да вдишате, да повдигнете раменете и гърдите си, да хвърлите главата си назад и след това също бавно да се върнете в изходна позиция. Това упражнение също се състои от 7 подхода, почивката между които не трябва да продължава повече от минута.
- Човек трябва да седи удобно на стол с широко разтворени крака. След това трябва да напрегнете и отпуснете мускулите, разположени между ануса и скротума. В същото време се уверете, че глутеалните мускули винаги са напълно отпуснати. Няма ясен брой подходи, просто трябва да правите упражнението, докато се появи мускулна умора.
- Трябва да се изправите и да фиксирате в удобна позиция.. След това направете стъпки на място, имитирайки марш. Опитайте се да усетите всички мускули в гениталната област. Упражнението трябва да се направи за минута, след това можете да си починете за минута и след това направете още едно повторение.
Особеността на физическите упражнения е, че те са предназначени не само за редовно повторение, но и за увеличаване на натоварването. С течение на времето те трябва да се правят повече, по-дълго и по-интензивно, без да се пропускат занятия по неоправдани причини. Само в този случай е възможно да се постигнат най-изразените резултати.
Така че е възможно да се увеличи потентността у дома, само трябва редовно да се справяте с този проблем. Всички мерки, изброени по-горе, ще работят с тройна сила, ако се използват успоредно, тоест използват народни средства, хранят се правилно и правят упражнения.